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Produkte mit hohem Fett- oder (und) Zuckergehalt

Das sind beispielsweise:

   



Das sind beispielsweise:
- Alle Streichfette (z. B. Butter)
- Öle
- Salatdressings
- Tafelsahne
- Schokolade
- Chips
- Kekse
- Törtchen
- Eis
- Kuchen
- Puddings
- mit Kohlensäure versetzte Getränke

Während der Schwangerschaft sollte die Einnahme von Speisen und Getränken mit hohem Fettgehalt verringert werden. Die an Zucker reichen Nahrungsmittel und Getränke bieten oft dem Körper große Mengen an Kalorien, was wiederum die Körpergewichtszunahme beeinflusst. Außerdem erhöht der Verzehr von Speisen und Getränken mit hohem Zuckergehalt auch das Risiko von Karies.

Bitte beachten Sie, dass der häufige Verzehr von großen Mengen an fettreichen Lebensmitteln zu einer Gewichtszunahme führen darf. Darüber hinaus führen die Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut, was wiederum das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Schwangere Frauen werden gebeten, den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind, zu begrenzen und stattdessen auf kleine Portionen von Produkten zu greifen, die ungesättigte Fette enthalten.

 



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Source: NHS Nationaler Gesundheitsdienst


   

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