Schwangerschaft

Gesunde Ernährung während der Schwangerschaft

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor für eine gesunde Lebensweise, aber sie ist besonders wichtig während der Schwangerschaft oder ihrer....

Verzehr von Obst und Gemüse während der Schwangerschaft

Den Schwangeren wird empfohlen, große Mengen an Obst und Gemüse zu verzehren, da sie eine Quelle von Vitaminen und Mineral- sowie Ballaststoffen sin....

Verzehr von stärkereichen Lebensmitteln (Kohlenhydraten) während der Schwangerschaft

Kohlenhydrate stellen eine wichtige Quelle von Energie, Vitaminen und Ballaststoffen dar und außerdem sind sie sättigend, wobei sie nicht zu viele K....

Verzehr von Proteinen während der Schwangerschaft

Um dem Körper Eiweiß zuzuführen, sollten täglich folgende Produkte verzehrt werden:....

Verzehr von Milcherzeugnissen während der Schwangerschaft

Milcherzeugnisse wie Milch, Käse, Frischkäse und Joghurt sind ein wichtiger Bestandteil der Diät in der Schwangerschaft, weil sie Kalzium und ander....

Gesunde Snacks während der Schwangerschaft

Sollten Sie Hunger zwischen den Mahlzeiten fühlen, wird es abgeraten, fett- und (oder) zuckerreichen Snacks wie Süßigkeiten, Kuchen, Chips oder Sch....

Sichere Vorbereitung einer Mahlzeit

Obst, Gemüse und Salate sollten gründlich gewaschen werden, um Spuren vom Schmutz zu entfernen, wo sich ein Parasit (Toxoplasma) befinden kann....

Produkte, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

Es gibt Produkte, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, weil sie sich als schädlich sowohl für die Mutter als auch für das Kin....

Käse, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollte

Es ist abzuraten, schimmelgereifte Käse (Käse mit einer weißen Kruste), wie Brie oder Camembert zu verzehren.....